Ti propongo un TEST DI AUTOESPLORAZIONE per misurare il tuo livello di Autostima:
Valuta con un punteggio da 1 a 5 le seguenti affermazioni secondo la frequenza o l’intensità con cui si verificano
Punteggio:
5. sempre/moltissimo; 4. molto spesso/spesso; 3. spesso/frequentemente; 2. raramente/poco; 1. mai/no affatto
__ Mi sento soddisfatto del mio lavoro attuale
__Mi sento soddisfatto del mio percorso professionale e delle prospettive future
__Sono disposto a rischiare
__Ritengo importante proseguire la mia istruzione
__Generalmente cerco di riconoscere le qualità positive negli altri
__Riesco a portare a termine quello che comincio
__Mi sento a mio agio in nuove situazioni sociali
__Accetto e apprezzo i complimenti che ricevo
__Non ho difficoltà ad esprimere la mia opinione di fronte agli altri
__Riconosco i miei successi
__Sono una persona ottimista
__Sono una persona lungimirante
__Sono in grado di prendere decisioni
__Godo di una buona condizione fisica
__Sono rispettato dagli altri così come sono
__Mi propongo agli altri in modo positivo
__Sono un buon ascoltatore
__Sono responsabile delle mie scelte e delle mie azioni
__Mi piacciono le discussioni controverse
__Riesco ad affrontare i miei errori con umorismo
__Non ho difficoltà a chiedere aiuto quando ne ho bisogno
__Considero gli ostacolo una sfida stimolante
__Sono responsabile dei miei pensieri e delle mie azioni
__Esprimo i miei sentimenti in maniera diretta
__Conduco una vita equilibrata
__Affronto la vita con entusiasmo
__Quando parlo con una persona la guardo negli occhi
__Mi piaccio così come sono
__Mi prendo cura del mio aspetto fisico
__Mi mantengo in forma
__PUNTEGGIO TOTALE
Da 120 a 150: il tuo livello di Autostima ti permette di scegliere, assumere rischi e vivere con soddisfazione
Da 90 a 119: hai un buon livello di Autostima e…altre ancora sono le tue risorse
Da 60 a 89: gli elementi fondamentali dell’Autostima sono presenti; probabilmente ci sono dei punti deboli che sarebbe opportuno individuare e ridefinire
Fino a 59: forse spesso senti di non avere un gran valore, ma puoi migliorare molto il concetto che hai di te, e la consapevolezza di ciò è il primo passo
LAVORARE SU SE STESSI ha lo scopo di sviluppare un concetto positivo di sé positivo e stabile e di essere in grado di mantenerlo, indipendentemente dagli eventi e dall’approvazione o disapprovazione esterna.