Benessere

Come stai?   Sono passati circa 6 mesi dall’esplosione della pandemia, periodo drammatico in cui tanti di noi hanno perso i propri cari…ci siamo raccontati, confidati, sostenuti. Le vite di molti però sono cambiate, non di tutti. Ci sono persone che stanno elaborando un lutto, …

Molti di voi mi chiedono spiegazioni
sulla sensazione di malessere di questo periodo:
è iniziata la fase 2, dovrei sentirmi più sollevata, energica e invece non riesco a reagire…mi sento spossata, nervosa, dormo male, in ansia.
Come mai??
Cosa posso fare??

  Il tempo bloccato o rallentato dal coronavirus ci offre l’opportunità di vivere con più consapevolezza il presente (come la Mindfulness ci insegna a fare), il presente è l’unica vita che viviamo. Il passato ed il futuro sono solo nei nostri pensieri. Vivere il presente, …

Nel post precedente mi sono dedicata agli adulti, ora vorrei pensare a loro, ai nostri ragazzi. Questo virus maledetto sta portando via i nonni dei nostri figli. Molti bambini torneranno a scuola, riprenderanno la loro vita avendo subito questa grave perdita, in silenzio perché molti …

Elaborazione lutto improvviso

Le restrizioni importanti che la situazione improvvisamente ci ha dovuto imporre ci mettono a dura prova psicologicamente, tenere la mente lucida in certi momenti non è facile, ma dobbiamo aiutarci con alcune strategie perchè dobbiamo resistere, non indebolirci. Ognuno può escogitare quelli più validi per …

Qui troverai la mia intervista sull’argomento

Vivere bene la menopausa nel corpo e nella mente, attraverso la riscoperta di se stesse e il mantenimento della forma fisica      La Menopausa porta con se’ una nuova energia creatrice che si può trasformare in nuova creatività relazionale e sociale   Chi aveva sacrificato …

“Buongiorno dottoressa la menopausa mi ha sconvolto la vita…prima ero allegra, sempre disponibile verso gli altri…ora sono sempre insofferente…anche verso mia figlia con cui ho sempre avuto un buon rapporto…lo so che sbaglio ma è più forte di me…non mi sopporto più” “Buongiorno dottore è …