Autore: admin

NON RIESCO A RIPRENDERE                 IL SENSO DELLA MIA VITA:  QUANDO L’ELABORAZIONE DEL LUTTO E’ COMPLICATA

NON RIESCO A RIPRENDERE IL SENSO DELLA MIA VITA: QUANDO L’ELABORAZIONE DEL LUTTO E’ COMPLICATA

Come stai?   Sono passati circa 6 mesi dall’esplosione della pandemia, periodo drammatico in cui tanti di noi hanno perso i propri cari…ci siamo raccontati, confidati, sostenuti. Le vite di molti però sono cambiate, non di tutti. Ci sono persone che stanno elaborando un lutto, 

Siamo nella fase 2, perchè mi sento cosi’ spossata e impaurita?

Siamo nella fase 2, perchè mi sento cosi’ spossata e impaurita?

Molti di voi mi chiedono spiegazioni
sulla sensazione di malessere di questo periodo:
è iniziata la fase 2, dovrei sentirmi più sollevata, energica e invece non riesco a reagire…mi sento spossata, nervosa, dormo male, in ansia.
Come mai??
Cosa posso fare??

LE TRAPPOLE DELLA MENTE

LE TRAPPOLE DELLA MENTE

  Il tempo bloccato o rallentato dal coronavirus ci offre l’opportunità di vivere con più consapevolezza il presente (come la Mindfulness ci insegna a fare), il presente è l’unica vita che viviamo. Il passato ed il futuro sono solo nei nostri pensieri. Vivere il presente, 

EMERGENZA COVID-19 SOPRAVVIVERE ALLA MORTE IMPROVVISA DEI NOSTRI CARI – COME AIUTARE I NOSTRI BAMBINI E I NOSTRI RAGAZZI –

EMERGENZA COVID-19 SOPRAVVIVERE ALLA MORTE IMPROVVISA DEI NOSTRI CARI – COME AIUTARE I NOSTRI BAMBINI E I NOSTRI RAGAZZI –

Nel post precedente mi sono dedicata agli adulti, ora vorrei pensare a loro, ai nostri ragazzi. Questo virus maledetto sta portando via i nonni dei nostri figli. Molti bambini torneranno a scuola, riprenderanno la loro vita avendo subito questa grave perdita, in silenzio perché molti 

Strategie….sopravvivere psicologicamente      al Covid-19

Strategie….sopravvivere psicologicamente al Covid-19

Le restrizioni importanti che la situazione improvvisamente ci ha dovuto imporre ci mettono a dura prova psicologicamente, tenere la mente lucida in certi momenti non è facile, ma dobbiamo aiutarci con alcune strategie perchè dobbiamo resistere, non indebolirci. Ognuno può escogitare quelli più validi per 

Perchè non riusciamo a mantenere il nostro peso forma?

Perchè non riusciamo a mantenere il nostro peso forma?

Qui troverai la mia intervista sull’argomento

Vivere bene la menopausa nel corpo e nella mente

Vivere bene la menopausa nel corpo e nella mente

Vivere bene la menopausa nel corpo e nella mente, attraverso la riscoperta di se stesse e il mantenimento della forma fisica      La Menopausa porta con se’ una nuova energia creatrice che si può trasformare in nuova creatività relazionale e sociale   Chi aveva sacrificato 

Gli anni della scuola primaria tra autonomia e dipendenza

Gli anni della scuola primaria tra autonomia e dipendenza

Prepararsi all’ingresso della scuola primaria non è facile, benchè sia associato a bellissime emozioni di attesa e curiosità, è un momento faticoso sia per i bimbi e forse ancor di più per i suoi genitori, le mamme in particolare. La maggior parte dei bambini affronta 

Vivere i cinquant’anni  convivendo con la Menopausa

Vivere i cinquant’anni  convivendo con la Menopausa

“Buongiorno dottoressa la menopausa mi ha sconvolto la vita…prima ero allegra, sempre disponibile verso gli altri…ora sono sempre insofferente…anche verso mia figlia con cui ho sempre avuto un buon rapporto…lo so che sbaglio ma è più forte di me…non mi sopporto più” “Buongiorno dottore è